Atelier : Méditation en pleine conscience + autres outils

ATELIER MEDITATION 7 ETAPES

En 70 mn

Présentation 5 mn

MEDITATION 20 mn

Questions réponses 15 mn

OUTILS DIVERS 15 mn

Questions réponses 15 mn

Objectifs :

• Améliorer la gestion du stress et des émotions,
• Améliorer la qualité du sommeil,
• Réguler la tension artérielle,
• Améliorer la concentration,
• Apaiser le mental,
• Créer son jardin intérieur.

Pédagogie :

• Petit groupe de 6 à 20 participants

Tarifs :

• 20,00 €/séance
• Abonnement 10 séances (15,00 €/séances)

Lieu :

• BASTIA (Psynose Formation - 12 quai des martyrs)

A partir du LUNDI 06 NOVEMBRE 2017 et tous les LUNDI suivants de 18h30 à 19h40 (sauf durant les vacances scolaires)