Vous êtes enceinte pour la 1ère fois et vous êtes dans un stress immense à l’idée de traverser toutes ces épreuves.

Avez-vous pensé à la Sophrologie et l’hypnose pour vous accompagner tout au long de cette aventure ?

 

En 1er lieu, la sophrologie associée à l’auto hypnose peut vous aider à passer et surtout accepter les changements physiques :

• Prise de Poids
• Fatigue
• Maux de Dos
• Mieux Dormir

Et psychologiquement :

• Vomissement lié aux envies et dégoûts
• Anxiété lié à la peur de l’accouchement

Grâce aux séances de votre sophrologue et d’auto hypnose, vous apprendrez à mieux gérer la douleur grâce à la respiration, chose utile. Il vous permettra de voir sereinement l’arrivé au monde de votre enfant. Et à imaginer l’accouchement de façon positive. C’est un moment unique !

 

Au lieu de vous crisper au moment de l’expulsion, la sophrologie et l’auto hypnose, vous aura appris à vous relaxer. Vous saurez comment récupérer calmement entre chaque contraction. La prise de conscience de votre corps vous permettra également de l’oxygéner au maximum et de pousser ainsi plus efficacement, tout en étant détendue. Ainsi relâchée, les phases de travail et d’expulsion seront facilitées.

 

Vous pouvez débuter votre préparation à l’accouchement à partir du cinquième ou sixième mois de grossesse. Vous apprendrez à respirer en maîtrisant votre souffle, à vous relaxer et à relâcher toutes les tensions pour atteindre un état de demi-sommeil. Assise ou allongée, en fermant les yeux vous vous concentrerez sur votre respiration. Progressivement, chaque partie de votre corps se détendra et votre accouchement se fera dans le bonheur.

 

LIRE IMPERATIVEMENT : Accouchement & Grossesse sur Sophrologie.com

 

 

Rappel les points suivants :

• Les termes « préparation à l’accouchement » et « préparation à la naissance » sont exclusivement réservés aux sages-femmes,
• Le sophrologue peut proposer à ses clientes enceintes des séances classiques de sophro-pédagogie, qui ne se substituent en aucune manière au travail de suivi des sages-femmes. Ces séances ne sont pas prises en charge par la Sécurité Sociale,
• Le sophrologue peut utiliser les termes suivants : « sensibilisation et initiation à la sophrologie dans le cadre de la maternité et parentalité », ou bien « accompagnement à la maternité et à la parentalité par la sophrologie »
• Les champs de compétences du sophrologue sont la préparation dite « mentale » et/ou « corporelle, par la détente et la respiration.

 

Ces mentions claires permettront de ne pas prêter à confusion dans l’esprit du public, la préparation médicale étant assurée pleinement par les professionnels de santé, dans les cliniques ou les hôpitaux.

 

Par ailleurs, la sophrologie et l’hypnose éricksonienne ne s’arrêtent pas à l’accompagnement de la maternité. Son champs d’action permet également d’accompagner les mamans (et papas) lors du retour à la maison. En plus de la fatigue postnatale, de l’accouchement et du baby blues qui s’en suit naturellement, l’arrivée de bébé à la maison est souvent source de stress important, surtout lorsqu’il s’agit du premier enfant. Thérapie comportementale en PNL proposée, associée à la sophrologie.

 

 

 

Grossesse et accouchement.

 

Quand consulter : A partir du 6ème/7ème mois de grossesse.

 

Pendant la grossesse, l'Hypnose ainsi que la Sophrologie apportent une agréable détente pour que vous ressentiez un véritable confort de vie.

Vous vivrez votre grossesse parfaitement détendue.

Ce bonheur étant ressenti par le bébé, lui  permettra de se développer dans une agréable atmosphère de douceur.  

 

 

HYPNOSE + EMDR =  AMAIGRISSEMENT

Apprendre à positiver avec l’EMDR-IMO

 

Le Dr David Servan-Schreiber en a parlé dans son livre « Guérir ». Une séance de 3/4 d’heure peut être efficace pour surmonter les effets d’agressions psychologiques de faible importance et vous permettre de positiver.

Aux débuts utilisés essentiellement sur les stress post-traumatiques, elles ont depuis prouvé leur intérêt face au stress, phobies, dépression, crises d’angoisse, boulimie…

HYPNOSE ERICK

A l'origine du comportement alimentaire responsable de la prise de poids

Au cours d’un ou de plusieurs entretiens en tête-à-tête, le praticien cerne l’origine du comportement alimentaire qui a entraîné la prise de poids. Outils en thérapie comportementale en PNL & relaxation psychosomatique.

Retrouver une bonne image de soi grâce à l'hypnose ericksonienne

L’autohypnose, clé de la réussite pour maigrir

La cohérence cardiaque pour mieux gérer son stress et ses émotions

Hypnose et perte de poids :

Si vous souhaitez entamer une thérapie pour maigrir, comptez une moyenne de quatre séances en tête à tête et parfois d’autres en groupe.

 

 

 

Les recommandations de la 
Fédération Française de Cardiologie

 

o    La Fédération Française de Cardiologie édicte comme premier conseil la pratique de la Cohérence Cardiaque dans la gestion du stress comme facteur de prévention des maladies cardiovasculaires.

 

o    Les patients indiquent que leur rapport à la nourriture est plus harmonieux, qu'ils mangent beaucoup moins car la satiété est nettement perçue,  et ne se privent pour autant de rien.

 

o    Ils constatent une diminution de la graisse abdominale et une perte de poids progressive qui se prolonge autant de temps qu'ils continuent de donner à la Cohérence Cardiaque une place de choix dans leur vie.

 

o    De nombreux patients précisent que leur relation aux autres est particulièrement apaisée et qu'ils multiplient les interactions sociales, amicales et associatives.