Atelier : Sophrologie - Gestion du stress et des émotions

Programme :

• Qu'est-ce que la sophrologie et la relaxation psychosomatique,
• Comprendre les émotions, les messages, tableaux et roue des besoins,
• Vous placer dans un état de relaxation en sophrologie,
• Les réflexes conditionnels de détente (méthode applicable par tous),
• Exercices antistress pour gérer des émotions difficiles, à appliquer en entreprise ou/et chez soi,
• Démonstration et entrainement, exercices de groupe.

Pédagogie :

• 4 à 8 participants,
• Support de cours contenant des exercices d'application.

Tarifs : DEMI JOURNÉE de 14h à 16h

• Voir devis par mail 

Durée :

• 2 heures 

Dates :

• TOUS LES SAMEDI APRES MIDI 1 FOIS PAR MOIS A PARTIR D'OCTOBRE 2017

Lieu :

• BASTIA (Psynose Formation - 12 quai des martyrs)